つぶつぶカフェなど

つぶつぶカフェに行きました。以外かもしれないけど、初めての訪問。
今回、お友だちが誘ってくださったこともあるけど、味が濃いめと聞いてたので、今まではあえて避けてたんですね。（笑）
一時期は、わたしの作る味噌汁は、「味噌汁というより味噌風味のスープ」と、薄味のお友だちが言うくらい薄かったし、蒸し野菜も塩も振らずに食べてましたもん。
最近は、少ししっかりめの味付けです。（でも、普通の食事の人と比べたら、かなり薄味だと思いますが。）

お友だちは、せっかくだからと、「よくばりセット」。
写真の料理の他に、ほうじ茶ともちあわ林檎が付いた豪華ランチでした。
わたしは日替わりで、つぶつぶロールキャベツ。
他のお友だちはカレーセット。

２階のお店をのぞいた後、隣の駅の「まんじうカフェ ムギマル２」へ。
混んでたので、テイクアウトすることに。それぞれ好きなまんじうを買い、次は新宿へ。
めざしたのは、新宿高野４階のミノルタプラザでやってた虹の写真展。
素敵な虹の写真がいっぱいでした。ダブルレインボーきれいだったなぁ。

で、その後は、今度はわたしのうちへ。
ゴールは、うちでの晩ごはんでした。（笑）
途中で、帰ったお友だちもいたけど、盛り沢山で素敵な一日だったよ。

大声で叫びたい！

タイトルで、え？何って思ったかもですが。。。

メッセージや意味のある言葉を叫びたいというわけではなくて、単に「ヤァーッ！」とか「 トゥーッ！」とか、なんだか叫びたい気分。ワークショップで声を出してたから。。。

普段は、叫んだり大きな声を出す機会なんて無い生活。叫びじゃなくて歌でもいいと思うんだけど、もう夜だし、明日の昼間大きな声で歌でも歌うかなぁ。。。

スピ系ワークショップに

参加してきました。
いつもは、枕や環境が変わると眠れないのだけど、今回は疲れ果ててグッスリだったのです。
ダンス・叫ぶ・跳ねる・しゃべる・絵を描く・発声・瞑想など盛り沢山。

ダンスも様々なバリエーションをしましたよ。
ストップダンス（身体を動かして外に向かうエネルギーを発散。でも、時々音楽がストップ。そのときには、マネキンのようにそのままのポーズで止まり、意識を内側に向ける。）・瞑想の後などにここにしっかり戻ってくるために踊る・身体のエネルギーを感じて、身体が動きたいように動いてみる。。。等々。

「マインド」に考えるヒマを与えないために、口からでまかせの意味不明の言葉？をとにかく絶えずしゃべり、みんなで会話？する。

自分１人のスペースを保つために、会話をしないで過ごす時間もありました。
みんなでランチを食べてるのに、まったく会話がないヘンな集団だったかも。（笑）
もちろん、食事はベジごはんです。

とにかくいろんな事をしたけど、身体を使ったことによる疲労だけでなく、見えない領域でも変化が起こるので、グッタリになるのだそうです。

わたしの場合は、インナーチャイルドに大きな癒しのギフトがあったし、他にも内面での変化を感じています。
いろんな意味で、たくさんの良い体験ができたW.S.でした。

アシェット・デ・セール講座

SMMのアシェット・デ・セール講座に行ったのも10日くらい前かな。
アシェット・デ・セールとは、皿盛りのデザートのことだそうです。

雑穀とドライフルーツのヌガティーヌ・炒り玄米のチュイール・アールグレイ風味のムースを、カットフルーツと３色のソースでデコレーション。

シェフの見本を見ながら、わたしはハートの模様にアレンジ。
以前はどうしようもないマニュアル人間だったんだけど、少し柔軟になりました。