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5 Rhythms

5 Rhythmsのワークショップに参加しました。
講師は、Findhorn在住のデボラさんです。
身体を動かすのだろうけど、初めてだったので、どんな事をするの???と思いながらの参加。

音楽に合わせながら、首、肩、ひじ、手、背骨、腰、足の順番に、自由に動かしていきました。
頭で考えず、身体が動きたいのにまかせて動かします。
そういうのって、あんまり得意ではないのだけれど。。。以前に比べれば、少しは慣れてきたかもしれない。
身体のいろんな部分を緩め、リラックス。

最後に、音楽に合わせて、フロー、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスの5つの動きをしました。
やはり、頭で考えずに、身体が動きたいように動きます。
フローは、柔らかな動き。スタッカートは、メリハリある動き。という具合です。
スタッカートな動きは、難しかった。
身体を動かせて、心地良い楽しい時間でした。

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