ナショナルデパート（高円寺）

お友だちに誘われて、高円寺のナショナルデパートに行きました。
ナショナルデパートは、岡山に本店がある、カンパーニュ（パン）のお店です。
以前、別のお友だちが岡山から取り寄せした時に分けてもらって、食べたことがあります。機会があれば、また食べたいなーと思っていましたが、高円寺にこの春、支店がOPENしたそうです。
カンパーニュの中身の栗の甘露煮のような材料には、一部使われてますけど、ここのお店のパンは、砂糖・乳製品・卵、不使用です。自家製小麦酵母のせいか、とてもフワフワです。
とってもきれいなピンク色の紅芋のパンや緑色のきれいな抹茶のパンもありましたよ。
種類によって、胡桃・イチジク・マーマレードや栗など、いろんな材料が入ったカンパーニュがありました。
1ホールのカンパーニュはとーっても大きくて、直径40〜50cmくらいかな。それをカットして、量り売りしてくれます。いろんな種類が1カットずつ入ってて、1袋約1000円の「四季のカンパーニュ詰め合わせ」の袋もカウンターに並んでいたよ。わたしは、チョコバナナが気に入りました。
以前、全粒小麦粉のルヴァン種をおこしたことがあるけど、もしこんなにフワフワになるのなら、また小麦酵母も育てて、パンを焼いてみたいな。

自然農W.S.

お友だちに誘われて、「竹内孝功さんの自然農W.S.」に参加してきました。
草の刈り方・苗の植え方・種の蒔き方・水のやり方や、コンパニオンプランツ、ミミズファーミングの方法などなど、いろいろ教わってきました。畑での実習だったので、長靴必携。持ってくのが荷物になって大変だったけど、おもしろかった。質問にも丁寧に答えてくださって、よもやま話も楽しかったです。
草刈りカマ、買ってこなくちゃ！

イアン＆ロージーのW.S.

Findhornのイアン＆ロージーのイブニングW.S.「新しいヴィジョンを歓迎する」に参加しました。
セイクレッドダンスも何曲か踊った。まだ正座ができないわたしには、とってもシンプルなダンスとはいえ、ちょっとしたリハビリだったかも。f^^; 自転車はこないだから乗れるようになったけど、普段の生活ではしない脚の動かし方もするものね。

今年のヴィジョンも明確になってきた！
最後に引いたエンジェルカードは、「Birth」
うん、今のわたしにはふさわしい、嬉しいカードだ。

松本

松本に、日帰り墓参り。
根昆布さんに、オススメ処を案内してもらったよ。

ランチは、「むすび亭」で。
酵素玄米のおむすびセットをいただきました。

久しぶりの酵素玄米。柔らかくて美味しいんですよねー。

その後、Openしたばかりというベーグル屋さん「ナチュラルベーグル歌」（深志）に連れてってもらいました。
材料は、無農薬の国産小麦粉を使っているんですって。甘味も米飴、甜菜糖です。きれいな可愛いベーグルが並んでいましたよー。優しい味。美味しかったので、松本に行ったらまた買いに行きたいな。

夜ごはんは、根昆布さんちで野菜鍋。
お友だちも呼んでくださって、すてきな歓迎会してくださいました。
季節の蕎麦も食べれて満足でした。
ありがとうー☆

SITAARA(エキュート品川）

インド料理のSITAARAに行きました。品川駅エキナカのエキュート品川店です。
などと、普通の書き出しをしましたが、4か月以上のご無沙汰です。f^^;

元気に過ごしてましたが、なんとなーくブログからは遠ざかってました。
あ、でも、松葉杖生活をしてました。f^^;
現在は、普通に歩けるようになりましたが、年内にしゃがめるようになるといいなぁ。。。といったところです。

で、SITAARAですが、私はセットメニューの中から、カレーセットにしました。

カレー１種、オニオンバジル（玉ねぎのスパイス揚げ）、生野菜、ライタ（ヨーグルト）、ナンまたはライスのセットです。
カレーは好みのものを選べるので、サンバルカレー（豆と野菜のカレー）、ライタは食べない事をお店の方に伝えると、代わりに生野菜を増量してくれました。ナンは卵や乳製品が入ってるのですが、食べたかったので、＋150円でガーリックナンにしちゃった。卵、乳製品NGならローティーにしてくれるみたいです。
ナンのデカさにビックリだったけど、美味しかったよー。

プラオセットも美味しそう。トマトの炊き込みごはんだからベジタリアンでもOKかしら？
今度、お店の方に聞いてみようかな。

セイクレッドダンス・ギャザリング

セイクレッドダンスとは、Findhorn のダンス。簡単なステップで、誰でもすぐに踊れます。
音楽に合わせて、みんなで踊ったり、歌を歌ったりの集い。
初めてお会いする方、久しぶりに会う懐かしい顔、なんとなくお会いした事あるかなぁという方。。。

今年は新しい時代の波が来ている、ということで、3人組みになって、新しく始めた事、新しく始まっている事をシェア。その後、みんなでエンジェルカードを引きました。わたしが引いたカードは、「Faith（信頼）」
うーん、どういう意味なんだろう？ 自分を信頼しなさいってこと？

その後、ゆったりしたダンスをそれぞれ自分の世界で踊るハワイの曲があって。。。そのとき思いました。
自分を信頼ってのも、ありかもだけど、天使とか宇宙とか私を守ってくれている存在を信頼して、そのまま（今のまま）歩いて行けばいいんだよって事なんだ！って。

解散前に、もう１度エンジェルカードをみんなで引きました。
今度は、Abundance（豊かさ）
いっしょに Findhorn に行ったYちゃんも、同じく Abundance だった！　同じカードを引くなんて、やっぱり縁があるんだね。

新しく始めたこと、始まっていることを大切に、歩いて行こう！

LA BETTOLA bis

LA BETTOLA bis （新富町）に行きました。落合務シェフのお店で、予約が取りにくいお店だそうです。
写真講座の撮影会？で、OPEN前のお店で写真を撮らせてもらって、その後ランチをいただくという企画でした。
ベジなわたしなので、先生に相談したところ、ベジ対応を事前にお願いしておいてくれました。

近くの ラ・ベットラ・ダ・オチアイ と、ビスの２店で、下こしらえ中の厨房にも入らせていただいて、写真を撮らせていただきました。厨房は、思ってたよりも狭くて、そして暑かった。

メニューに載ってる普通のランチは、もちろんお肉やシーフードを使った料理なので、お野菜だけでどんな料理が出てくるのかワクワクドキドキでした。さて、期待の特注ベジランチは、前菜（野菜の盛り合わせ）・パスタ（トマトとバジルの冷製パスタ）・メイン（ポルチーニ茸のリゾット）。
お料理の内容を聞いたときには、ん？普通じゃん？と感じてしまったのですが、大皿に盛られた野菜の盛り合わせは、彩りもきれいで超豪華版でした☆
スプーンに盛られた豆や枝豆ソースもおしゃれで、まん中のコーンスープと8種類の料理でした。写真の向こう側に写っているのが、普通の前菜。普通サイズのお皿に料理が盛られています。
リゾット（チーズもなし）は、茸がデカイのにびっくり！食感しっかりでした。
味付けは、しっかりめ。２〜３年前の私だったら、塩っぱいと感じてしまっただろうけど、最近はひところより味濃いめに変わってきてるので、濃いなぁと思いつつも美味しくいただいてきましたよー。

つぶつぶカフェなど

つぶつぶカフェに行きました。以外かもしれないけど、初めての訪問。
今回、お友だちが誘ってくださったこともあるけど、味が濃いめと聞いてたので、今まではあえて避けてたんですね。（笑）
一時期は、わたしの作る味噌汁は、「味噌汁というより味噌風味のスープ」と、薄味のお友だちが言うくらい薄かったし、蒸し野菜も塩も振らずに食べてましたもん。
最近は、少ししっかりめの味付けです。（でも、普通の食事の人と比べたら、かなり薄味だと思いますが。）

お友だちは、せっかくだからと、「よくばりセット」。
写真の料理の他に、ほうじ茶ともちあわ林檎が付いた豪華ランチでした。
わたしは日替わりで、つぶつぶロールキャベツ。
他のお友だちはカレーセット。

２階のお店をのぞいた後、隣の駅の「まんじうカフェ ムギマル２」へ。
混んでたので、テイクアウトすることに。それぞれ好きなまんじうを買い、次は新宿へ。
めざしたのは、新宿高野４階のミノルタプラザでやってた虹の写真展。
素敵な虹の写真がいっぱいでした。ダブルレインボーきれいだったなぁ。

で、その後は、今度はわたしのうちへ。
ゴールは、うちでの晩ごはんでした。（笑）
途中で、帰ったお友だちもいたけど、盛り沢山で素敵な一日だったよ。

大声で叫びたい！

タイトルで、え？何って思ったかもですが。。。

メッセージや意味のある言葉を叫びたいというわけではなくて、単に「ヤァーッ！」とか「 トゥーッ！」とか、なんだか叫びたい気分。ワークショップで声を出してたから。。。

普段は、叫んだり大きな声を出す機会なんて無い生活。叫びじゃなくて歌でもいいと思うんだけど、もう夜だし、明日の昼間大きな声で歌でも歌うかなぁ。。。

スピ系ワークショップに

参加してきました。
いつもは、枕や環境が変わると眠れないのだけど、今回は疲れ果ててグッスリだったのです。
ダンス・叫ぶ・跳ねる・しゃべる・絵を描く・発声・瞑想など盛り沢山。

ダンスも様々なバリエーションをしましたよ。
ストップダンス（身体を動かして外に向かうエネルギーを発散。でも、時々音楽がストップ。そのときには、マネキンのようにそのままのポーズで止まり、意識を内側に向ける。）・瞑想の後などにここにしっかり戻ってくるために踊る・身体のエネルギーを感じて、身体が動きたいように動いてみる。。。等々。

「マインド」に考えるヒマを与えないために、口からでまかせの意味不明の言葉？をとにかく絶えずしゃべり、みんなで会話？する。

自分１人のスペースを保つために、会話をしないで過ごす時間もありました。
みんなでランチを食べてるのに、まったく会話がないヘンな集団だったかも。（笑）
もちろん、食事はベジごはんです。

とにかくいろんな事をしたけど、身体を使ったことによる疲労だけでなく、見えない領域でも変化が起こるので、グッタリになるのだそうです。

わたしの場合は、インナーチャイルドに大きな癒しのギフトがあったし、他にも内面での変化を感じています。
いろんな意味で、たくさんの良い体験ができたW.S.でした。